减肥 2020

2020-12-05T11:33:00

这个 flag 立的有点晚了,2020 就剩最后一个月了。但也还在 2020 之内,所以不算虚假 flag。

严格来讲,已经断断续续地运动了两个月了。从十月份回家相亲之后,就开始做锻炼了。对方觉得我胖,我也一直有这个意识在,只是缺少一个推力。这下都凑齐了,相亲成不成的不重要,重要的是,我得到了一个理由说服自己去锻炼。到了十一月份,为了增加运动量,还出去夜跑了一周。跑步的效果确实立竿见影,体重唰唰往下降。后面因为感冒休息了两周,之后天气又太冷,不适合户外运动,就搁了。然后 keep 的锻炼也慢慢被停了。体重可想而知反弹得厉害。

想过像同事一样,去买个跑步机,但考虑费用以及屋里空间,还是放弃了。昨晚想恢复 keep 的锻炼计划,发现计划已经因为搁置太久而停掉了。只好重新弄了一个,然后试了一下,发现体能下降很严重。明明之前很常规的锻炼,心率却多次越线而不得不延长休息时间。果然是一日练一日功,一日不练十日空啊。应了 keep 的那句话,自律给我自由。想要自由,先要学会自律。

本来定了一个月 5kg 的计划,10月份实现了,11月份泡汤了。12月雄起吧,不求减多少体重,但求保持体能状态。待到山花烂漫时,起码一整块腹肌得消失,双下巴得下课,麒麟臂和风神腿得退休。这个世界如果只有一个人爱你,那肯定是你自己。年初把烟戒了,很顺当,酒没去碰,何不再完美一点,将自己身体状态调整到最好呢!

加油吧,肥肉君!

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