1、frame 不能脱离 frameSet 单独使用，iframe 可以

2、frame 不能放在 body 中,否则不能正常显示

　frame 不能和 body 同时使用　iframe 可以和 body 同时使用

3、嵌套在frameSet中的iframe必需放在body中,不嵌套在frameSet中的iframe可以随意使用

4、frame的高度只能通过frameSet控制；iframe可以自己控制，不能通过frameSet控制

区别：
frame是整个页面的框架，iframe是内嵌的网页元素，也可以说是内嵌的框架，可以用它将一个HTML文档嵌入在另一个HTML中显示。最大区别是网页中嵌入 iframe 包含的内容与整个页面是一个整体，而 frame 包含的内容是独立的个体，是可以独立显示的。

另外，iframe 还可以在页面中多次显示同一内容，而不必重复这段内容的代码。

5、 iframe 可以放到表格里面。frame 则不行。

    <table> 
       <tr> 
        <td><iframe id="" src=""></iframe></td><td></td> 
       </tr> 
    </table>

6、iframe 是活动帧， 而 frame 是非活动帧

iframe 用起来更灵活，不需要frame那么多讲究，而且放的位置也可以自己设。

iframe 是内嵌的，比较灵活，不过也有不好的地方，就是位置在不同的浏览器和分辨率下有可能不同，有时会把本来好好的页面搞得变形。

iframe 是一个网页中的子框架,两网页间是父子关系，

iframe 是一个浮动的框架,就是在你的页面里再加上一个页面。

frame 用来把页面横着或竖着切开，iframe 用来在页面中插入一个矩形的小窗口。

frame 是把网页分成多个页面的页面。它要有一个框架集页面 frameset。

转自： <iframe> 和 <frame> 区别 - ~永无止境~ - cnblogs